jak napisał

tak jak kolega Ci napisal; polecam lekture atlasu cwiczen, dobierasz sobie cwiczenia wedlug priorytetow, zalezy ci na przednich aktonach - jedziesz wyciskanie przodem, jesli wazniejsze sa boczne i tylne - wyciskanie z tylu itp

jw powiem ci tylko ze z twoja aktywnoscia 3000-3500 i tak bedzie na bilans ujemny ogarnij szame i ruszaj zamiast wina w 2 cyklu dał bym oxe a na 1 jak skint napisał

daa 2-3 g na noc testosterol bierz jak producent napisał.

dokladnie jak soltys napisal a co do tego kiedy to wal do cyklu chyba ze nie wiesz czy podczas redukcji bedzie siano na ich zakup

Tak jak Domer napisał. Najlepiej oceń stopień wady postawy ze specjalistą i w oparciu o tę ocenę podejmij decyzję.

[...] wieku nie stosowałem żadnych supli za bardzo, a pamiętam że i tak był ciągły progres. Masz młody organizm, który ciągle się rozwija i rośnie. Ja bym narazie odpuścił se jakie kolwiek produkty kreatynowe, tylko pilnował diety, ewentualnie jak wyżej kolega napisał jakiś zestaw witamin, chela mzb, omega 3 itp. Odłóż suple narazie na późniejszy [...]

[...] zakwasy moga okazac sie lekkim przetrenowaniem i bolem miesnia . Oczywiscie kiedy znamy swoj organizm potrafimy to odroznic, czyli bol od zakwasu potrenigowego. Chodzi o to by sie nie przetrenowac w kwestii rozpatrywania jakosci treningu od ilosci zakwoasow. Tak jak kolega wyzej napisal. Nie sa one miara dobrego treningu. pozdrawiam

jak to baranek napisał jest to totalny badziew, lepiej kupić trochę droższą ławkę która wytrzyma o wiele więcej bo wiadomo sprzęt powinien służyć na wiele lat i być bezpieczny. na twoim miejscu kupił bym mniej obciążenia, a zainwestował w lepsza ławe pozdro

a może byś tak napisał czego oczekujesz po tym produkcie?jak z dietą itp?

widziałem fotki ale poczekam jeszcze za tamtymi fotkami i innymi ofertami i bede sie zastanawial najlepiej jak bys jeszcze napisal jaka cie cena interesuje i długosc tych jeansow zewnetrzna i wewmetrzna

Ale to jest nic innego jak jedzenie, więc bic44 Ci dobrze napisał.

Nie sądze aby ci ktoś napisał diete ponieważ sam znasz najlepiej swój organizm, jego potrzeby i zapotrzebowanie na kalotie itd. Więc na początek przeczytaj te posty i spróbuj coś sam ułożyć a "my" (ja to nie sądze że dam rade) ale eksperci w dziale napewno ci ją poprawią Wstep do odzywiania by Kain: [...]

Skakanke raczej odłóż...Dobra dietka..Rowerek stacjonarny jak kolega wyzej napisal i bedzie git :) Pozdrawiam

soRki ale nie wszyscy mają tyle siana co ty ja wole wydac to na oliwe czy o-3 bo c...l mi z miesni jak za parenascie lat bede miał zryty organizm wogole nawet banan napisał ze na masie jest zbedne !!!!!!!!!!! wogole z Twojego podejscia wynika ze niemasz rozgraniczenia do czego służa suplementy i kiedy sie je stosuje ale coz ja chciałem pomóc [...]

Tak jak ktos juz tutaj napisal Nitro I to no-booster a Nitro II to stack. Lepiej kup II i dodaj mono i bedzie dobrze.

I tak jak Lodzianin1 napisał wyniki badań z przed cyklu by się przydały

Jak to się ma do tego napisałem ? Chłop napisał w tym artykule że wzrost dziedziczy się bardziej po dziadku niż po ojcu (w przypadku syna) nie wiem skąd on to wziął .

woda ci odpłynęła %-) };-) Łapa spada bo nie rosnie }:-( moze przepaliles Bicka, moze woda odplynela jak to napisał rutkow, albo po prostu tluszcz Ci z łapy zszedl od tej pogody :))

O wynik samego teścia nie chodzi, ale tak jak kolega wyżej napisał to rzeczywiście nie ma sensu go badać. Nie analizowałem tego, tylko podstawowe hormony chciałem zbadać. Czyli sama prolka, estro i morfologia wystarczy? Czy zbadać już tego teścia?

Myślę, że jak autor tematu podałby do siebie kontakt, to niejeden trener by napisał. :-D